Pelatihan Praktek untuk Tenis Sekolah Tinggi

Pelatihan Praktek untuk Tenis Sekolah Tinggi

Apakah Anda seorang pelatih tenis di sekolah menengah?

Jika Anda adalah seseorang, saya menanyakan pertanyaan lanjutan ini kepada Anda.

Seberapa baik Anda berlatih setiap hari dalam latihan?

Karena. pelatih tenis di tingkat sekolah menengah sangat bagus dan berlatih secara praktis.

Itulah masalahnya.

Berikut adalah 4 area di mana Anda harus berkonsentrasi dalam latihan, juga terus menguji ide dan latihan baru untuk membantu Anda memaksimalkan waktu di lapangan.

Sasarannya adalah kreativitas, inovasi, dan efisiensi.

1) Footwork

Tenis adalah tentang gerakan. Semakin baik mereka ke gerakan mereka, semakin baik mereka berada di arena permainan.

Mereka harus fokus pada langkah pertama yang singkat, eksplosif dan kuat.

Saya suka menggunakan latihan pemanasan yang dinamis di awal latihan alih-alih peregangan statis.

2) Latihan-

Gunakan pengulangan dalam praktik.

Pemain Anda n Anda harus mendapatkan pengulangan yang cukup setiap hari sampai mereka mengontrol semua pukulan mereka.

Di tingkat sekolah menengah.

Kebanyakan pemain tidak pernah mengembangkan pukulan dasar karena mereka tidak mendapatkan cukup selama pelatihan.

Posting tujuan harian untuk repetisi untuk setiap pemain dan pastikan mereka melakukannya!

3) Latihan kreatif-

Pelajari dan ujilah latihan baru, lalu kembangkan dan lepaskan latihan tersebut.

Ini akan terus memberi tahu Anda tentang permainan kepelatihan Anda dan para pemain akan terus terlibat.

YouTube adalah tempat yang bagus untuk mencari latihan dan semuanya GRATIS.

Latihan yang paling hebat hanyalah pelatih lain. bahwa seseorang mengambil dan menyetujui dan menyesuaikan dengan cara yang kreatif.

Tester PTR saya memberi tahu saya.

Cobalah untuk mempelajari latihan baru atau cara baru melatih setiap hari!

4) Point / Cocok

Di sore hari.

Biarkan para pemain memainkan poin dan mengatur pelatihan situasional untuk mereka.

Afte Lakukan itu

Biarkan mereka bermain game latihan.

Mereka harus bekerja pada foto-foto baru dan berkonsentrasi untuk menemukan gaya permainan otentik mereka.

Mereka seharusnya tidak mencoba memenangkan game-game itu.

Poin utama untuk pertandingan praktik adalah untuk mencoba foto baru dan fokus untuk menemukan game pertandingan Anda.

Setelah setiap pertandingan latihan mereka harus mencatat hasil mereka dalam berita tenis mereka.

CATATAN.

mereka menulis di buku harian tenis mereka.

Mereka harus jujur ​​dan menjaga informasi ini untuk diri mereka sendiri.

Buku harian ini hanya untuk mata mereka!

Saya mengatakan itu karena Anda ingin mereka menggunakan umpan balik yang mereka gunakan. akan melakukan penyesuaian yang diperlukan di masa depan.

Dalam pengalaman pelatihan.

Pemain yang menggunakan buku harian mereka dengan cara yang benar dapat membuat kemajuan lebih cepat daripada pemain yang tidak.

Jadi, ada buktinya.

Oke.

Zona pada 4 aspek tersebut dalam praktik selama 3 bulan ke depan dan Anda akan melihat beberapa hasil luar biasa dari para pemain Anda.

Hanya belajar tim tenis yang bagus dan Anda akan menemukan pelatih yang telah menciptakan sistem latihan yang bagus untuk tim itu.



Source by Thomas Jay Daniels